流感後咳嗽怎麼辦？晚上咳嗽更厲害？ 咳嗽的病根兒到底是什麼？五問五答講咳嗽(美中報道）
流感後咳嗽不停該咋辦?
近期流感病毒目前正處於流行的高峰期，為什麼流感“好了”，卻長期咳嗽？面對接連不斷的咳嗽、撕心裂肺的咳嗽，我們該怎麼辦？怎麼做才能儘快好起來？
01什麼是感染後咳嗽？
得了感冒、流感以後，很多患者在高熱、頭痛等症狀褪去後，咳嗽卻一直沒有消失，這種情況很可能是“感染後咳嗽”。感染後咳嗽是指上呼吸道感染的鼻塞、流涕、頭痛乏力和畏寒發熱等急性期症狀緩解後，其咳嗽症狀仍反復，可持續3~8周。
感染後咳嗽多表現為刺激性乾咳或咳少量白色黏液痰，具有一定的自限性，通常能自行緩解，但少部分患者會遷延不愈，其咳嗽症狀持續時間超過8周，發展成為慢性咳嗽。
02為什麼流感“好了”，卻總是在咳嗽？
從中醫的角度來看，感冒後仍繼續咳嗽的原因主要有2個：①由於體內感染的炎症尚未痊癒，從中醫理論來說，就是風寒或風熱之邪仍殘留體內，導致咳嗽持續；
②病後機體的正氣不足，免疫力低下，容易受外因刺激，而導致咳嗽。
如果咳嗽症狀較輕微，中醫藥有很多方法可以應對，包括湯藥、針刺、艾灸、穴位貼敷等。居家也可通過食療、泡腳、外出時佩戴口罩減少刺激等方法來緩解。
※如果自行調理一周咳嗽仍不見好的久咳不愈人群，或是症狀嚴重、頻繁咳嗽者，建議及時到醫院就診，排除是否感冒後繼發生呼吸道感染、咳嗽變異性哮喘等疾病，針對性治療。
03為什麼晚上咳嗽更劇烈？
“白天不咳，晚上咳得厲害”“站著不咳，躺下咳得厲害”“晚上睡著了，突然劇烈咳嗽，呼吸困難”……
這些症狀你有嗎？
為什麼晚上咳嗽更劇烈呢？
咳嗽的動作是由刺激神經末梢感受器而引發的，主要是依靠迷走神經。迷走神經的興奮度白天不高，夜晚進入睡眠後增加，呼吸道的敏感性增加，再加上呼吸道分泌物的刺激，咳嗽也因此變得劇烈頻繁。
夜晚咳嗽症狀加重，我們該如何緩解？
1、保持空氣內的濕度（濕度40%~60%）
當患上上呼吸道感染之後，往往會伴隨鼻子不通氣、流鼻涕等症狀出現。很多患者張口呼吸，呼吸道黏膜產生刺激感，加重咳嗽。所以保持室內空氣的適度很有必要。
2、抬高枕頭
上呼吸道發炎導致的咳嗽，鼻涕增多，患者躺下後鼻涕容易倒流進入咽喉，對咽喉發炎的部位造成刺激，引發咳嗽。所以夜晚應保持平臥位後適當抬高枕頭。
※※如果出現刺激性乾咳、夜間及淩晨劇烈咳嗽的症狀，建議儘快到正規醫院就醫。
04摸清咳嗽的發病規律
發作有時間規律的情況：（夜晚發作）
【上床半小時內】症狀——咳嗽、有痰，坐起後有所緩解。疑因——多由鼻涕倒流刺激咽喉引起，可能是鼻炎、鼻竇炎等疾病所致。治療——明確病因，必要時遵醫囑服用氯雷他定等過敏藥治療。
【入睡約1小時後】症狀——突然劇烈急咳，咳嗽為乾咳無痰或少痰，伴隨胸悶、脹氣、口幹口苦、聲音沙啞、心灼熱感等症狀。疑因——胃食管反流。治療——儘早規範治療，並調整生活方式，少食多餐，避免睡前飲食，睡覺時把枕頭墊高。
發作時間無規律的情況：
【不定時咳嗽】疑因——臨床上多由抽煙、慢性阻塞性肺病(慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫等)引起。治療——若伴隨咳嗽帶血、呼吸困難、體重下降等症狀，可能與肺癌、肺結核有關，需儘快做進一步檢查。
【無特定時間咳嗽】症狀——咳痰同時伴有鼻子難受、渾身乏力等症狀。疑因——通常是環境中某種過敏原(如空調濾網藏汙納垢、室內建材含有毒揮發物質甲醛等)，或服用某些藥物(如降壓藥)所致。治療——在醫生協助下找出過敏原並遠離。
05咳嗽的四大類型，找到你的病根兒？
1.寒性咳嗽的咳嗽聲重，咳白稀痰，咽喉癢，喜歡喝溫水，怕冷，吃寒涼生冷飲食後加重，平時容易拉肚子，大便爛，小便清長。
2.熱性咳嗽一般咳嗽氣粗，咳黃黏痰，喉嚨痛，口幹口苦，喜歡喝冷水，大便幹結，小便黃。
3.氣虛咳嗽一般咳聲低微，氣喘，伴有疲倦乏力，氣短胸悶，出汗多，胃口不好，吃完飯經常肚子脹。
4.陰虛咳嗽一般乾咳痰少，咯吐不爽，或痰中帶血，伴有咽幹口燥，形體消瘦，手足心熱。
06流感後咳嗽的解決方案有哪些？
1.日常食療調補
寒性咳嗽可在飲食中加入偏溫性的食材，如生薑、蔥白。如果痰多，可加入陳皮、化橘紅。感覺咽幹的，可加蜂蜜、冰糖。熱性咳嗽，可選擇偏涼性的食材，如菊花、夏枯草。熱咳且痰多的人，可加川貝、浙貝。咽幹的人，可加沙參、麥冬。氣虛咳嗽可選擇健脾補氣之物食療，如北芪、黨參、五指毛桃、山藥等。
陰虛咳嗽可選養陰潤肺之物，如百合、麥冬、雪梨、沙參、玉竹等進行食療。
2.沙參麥冬百合烏梅飲
材料：沙參30克、麥冬15克、鮮百合1顆，烏梅3~5顆，糖少許。做法：上述材料加入適量水煮沸，代茶飲。
適合：乾咳無痰或痰黏難咳出、喉嚨癢、咽幹口幹想喝水的人群。
3.生薑陳皮飲
材料：生薑15克、陳皮10克。做法：上述材料加水兩碗，大火煮開後文火煎煮20分鐘，代茶飲。
適合：痰白量多、遇冷加重的寒性咳嗽者。(中国合理用药探索Chinahlyy)
