睡不着，容易醒？失眠最怕这1物！天然调节，一觉睡到大天亮！(美中報道）
睡眠占据了我们每个人近1/3的生命。据统计，老年群体睡眠障碍患病率高达46%，约42%的老年人入睡需半小时以上！
失眠人士的神经系统变得特别敏感，睡不着，更睡不好。
晚上睡不好，白天注意力难以集中，思维变得迟钝，记忆力下降比较明显。
研究发现：即便每天睡够8小时，有不良睡眠习惯的人，患痴呆症的风险高53%，而且癌症发病率也不低！
所以，当你想方设法就为了睡够8小时，想让自己离癌症远一点儿时，也可能起到反效果！
关于睡觉这件事，我们知道：仅熬夜4天，死亡率就达80%！[1]国际癌症研究机构（IARC）把熬夜定义为2A类致癌物。夜间睡眠时间小于6小时且从不午睡的人，患癌风险升高82%……
但能致癌的睡眠方式可不仅仅是熬夜、睡眠时间不够，如果你存在下面这3种睡眠习惯，其实已经在预警，你的大脑在迅速衰老！
这样睡觉的人
患痴呆风险高53%
1睡眠不规律：今天10点，明天11点，后天再熬个夜
2023年12月13日，澳大利亚莫纳什大学、美国哈佛大学的研究人员在《神经病学》期刊上发表的一项研究显示：睡眠不规律的人患痴呆症的风险更高，与睡眠规律性一般的人相比，睡眠规律评分最低的人患痴呆症的风险高53%。
简单来说，就是老话说的“东一榔头西一棒槌”的睡眠方式，今天10点睡，明天11点，到了周末就熬夜……
所以，不想小小年纪就让自己的大脑加速衰老，不妨给自己定个“睡眠闹钟”，到时间就睡觉！
而且，尤其要改掉，工作日睡得早，周末就熬夜的坏习惯！
发表在“Sleep Health"期刊上的研究显示，与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄老9个月。[2]
2深度睡眠时长不够:白天不运动，晚上长时间刷手机
深度睡眠，是指睡眠周期中的一个阶段，对于身体和大脑的恢复和修复非常重要，大约占比睡眠总时长的25%左右！
2023年10月30日，一项发表在JAMA子刊的研究显示，深度睡眠有助于减缓大脑衰老，每年深度睡眠每减少1%，与患痴呆症的风险增加27%相关，表明深度睡眠或是预防痴呆的一个可改变因素。
白天不运动，睡前看手机这些都是影响深度睡眠时间的坏习惯。为了让自己的深度睡眠时间足够，建议每天早上8-10点进行有规律的运动，还能防癌！
发表在《国际癌症杂志》上的一项研究发现，每天早上8~10点进行有规律的锻炼有益于正常的昼夜节律，帮助睡眠。
3焦虑型失眠：身体躺着，大脑却醒着
与普通失眠不同，焦虑型失眠有着明显的特征：明明身体很累，大脑却异常清醒，思绪纷乱无法停歇；对睡眠本身感到焦虑，越是努力想睡越是睡不着；经常在凌晨醒来，难以再次入睡。
焦虑型失眠不仅仅让人第二天“缓不过来”，还会带来致癌的风险。
今年8月，南昌大学李建明教授与南方医科大学高天明院士团队在《Nature Cancer》上发表了一项里程碑研究，精确揭示了心理压力（焦虑）通过特定神经环路直接促进癌症进展的机制，提供了完整的证据链。
长期处于焦虑带来的失眠中，可能会变成慢性应激，进而激活致癌通路。
焦虑型失眠与大脑中的γ-氨基丁酸（GABA）系统功能异常密切相关。GABA是大脑中主要的抑制性神经递质，相当于大脑的“刹车系统”，能够减缓神经活动，促进放松和睡眠。
当人处于焦虑状态时，大脑中GABA水平下降，而应激激素皮质醇水平升高，导致神经系统持续处于“战斗或逃跑”的亢奋状态，让人难以入睡。
中国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中焦虑型失眠占据了相当大的比例。
好的睡眠可以帮助人体调节血压、血糖、心率、呼吸、代谢……是人体自带的一味“长寿药”。
好睡眠如此重要，改变睡眠习惯不容易，我们可以找一些“帮手”，很多人可能已经试过各种方法：数羊、睡前喝酒、喝牛奶，甚至服用安眠药，但效果往往不尽如人意……
不当的助眠方法不仅不能帮助长期的睡眠稳定，还有损身体健康。譬如喝酒助眠容易出现呼吸不畅，吃安眠药过多，依赖性强，副作用过多，严重损害肝脏健康。
其实，我们可以尝试一些无依赖性的助眠天然成分，帮助我们更好的保住深度睡眠时间，从整体上调节失眠，恢复睡眠本能。
3大专利多元配方
助力校准身体“长寿时钟”
数据显示，较之十年前，国人的入睡时间晚了整整2小时。困意总在睡前精准消失，烦扰的思绪挤占了大量的睡眠时间。
越睡不着越焦虑，尝试了各种方法反而陷入恶性循环，失眠越来越严重。
这时候补充GABA，可以让亢奋的脑细胞休息，抑制神经细胞过度兴奋，能够帮助减轻压力，安定情绪，更好更迅速地进入睡眠状态[4]。
GABA天然存在量低，很难从一些天然动植物组织中大量提取分离。
目前主要的生产方式有化学合成，植物富集法和微生物发酵法。化学合成的GABA有原料和化学物质残留，植物中GABA含量低，有较大局限性；
酪蛋白多肽营养粉中的GABA是通过微生物发酵获得的，安全性更高，温和无刺激。能够为人体补充外源GABA，助力安稳睡眠，绿色安全，吃着更放心！
酪蛋白肽作为牛奶诸多健康益处的关键活性成分之一，不是普通的蛋白质碎片，而是经过酶解或发酵后释放出的、具有特定生物活性的“黄金片段”。
小袋包装，足量补充，酪蛋白肽单包含量300mg（相当于4L牛奶中的酪蛋白肽含量），安全助眠，安睡一整夜~
采用专利❶工艺制备，无需经过复杂的消化分解，可以直接被肠道吸收进入血液，生物利用率高，特别适合消化功能较弱的人群~
睡前一小袋，30分钟就能被人体吸收，很快感受到困意，经过科学配比，安全助睡眠，久吃没有依赖性和副作用，可以放心服用~
除了核心成分，还搭配了酸枣仁、灵芝、核桃肽、胶原蛋白肽（专利❷）、植物乳杆菌JYLP-362(专利❸)等天然成分，助眠的同时，增强了体质。
1酸枣仁
酸枣仁被誉为“东方睡果”，《神农本草经》记载：酸枣“久服安五脏，轻身，延年”，《药典》收载酸枣仁：养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊多梦，体虚多汗，津伤口渴[10]。
现代医学研究显示，酸枣仁中富含酸枣仁皂苷，它可以通过影响神经递质（比如褪黑素、腺苷等），发挥镇静催眠作用让大脑产生困意[11]。
2灵芝
我国最早的医学著作《神农本草经》记载“久食轻身不老，延年神仙”，把灵芝列为上品。[12]
《中华本草》记载，灵芝可以“益气血，安心神，健脾胃”。
《药典》收载灵芝：主治虚劳短气，不思饮食。补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘[10]。
从中医角度来讲，灵芝补养全身气血，安神定志，解除疲劳，助力好睡眠。[12]
现代医学研究显示，灵芝应用于失眠和神经衰弱的总有效率可达87.14%~100%。[13]
灵芝可通过中枢神经系统GABA抑制神经活动，促进入睡，还能通过提高血液和大脑中TNF-α浓度的路径，在延长非快速动眼期的同时，亦提高δ波的强度。[14]
失眠的人常常伴有焦虑、抑郁等症状，核桃肽、胶原蛋白肽（专利❷）、植物乳杆菌JYLP-362(专利❸)等天然成分搭配可以很好的舒缓，高营养加持安睡，让生活和工作都能舒心愉快！
适合国人体质，科学呵护睡眠，舒缓情绪，赶走坏状态，享受整夜好睡眠~
工作党一天忙碌下来身心俱疲，睡前喝一条舒缓神经，放松心绪。有个好睡眠，才能更加活力满满地奋斗~
大部分老年人睡眠比较浅，睡前片喝一条，入睡更快，睡眠质量更高，不容易被惊醒，一觉睡到天亮！
改善睡眠是一个长效的过程，需要科学巩固，温和守护睡眠质量，坚持服用，效果看得见！
每晚一条维持上一段时间，会惊喜的发现睡眠质量一天较一天的好，渐渐地不需要依靠任何助眠方法也能安睡~
睡眠足了，眼睛明亮有神。气色好了，皮肤更有光泽，黑眼圈和斑点都淡了。
睡眠规律了，白天才能精神饱满、面色红润，免疫力强，身体更健康！(凤凰大健康)
