所有的经历皆在为成长铺路：看易烊千玺跑步才知道，他的体能不是演的(美中報道）
春节档电影热映，很多人还没得空去电影院，就已经被易烊千玺的跑姿吸引了。易烊千玺在戏中暗巷狂奔的画面，身姿矫健，步伐有力，专业跟拍摄影师感叹：跑得太快了。
所有的经历都是在为成长铺路。回看25岁易烊千玺的人生经历你会发现，他跑步真不是表演，而且在二十多岁的年纪就能如此沉稳，是因为他从五岁开始，就已经背负母亲的期待，在人生的跑道上从未停歇。
易烊千玺的人气很高，但很多人不知道这个沉默寡言的年轻演员是个实力派。塑造严迪，为了贴近凌厉干练的人物形象，本就身形高挑的易烊千玺还是减重15斤，而且表演也再一次得到了导演张艺谋的肯定：“8个摄影机跟着走，一堆人围着他，在那样以一个技术难度下，他很从容。”
这份从容和沉稳，一部分是年龄使然，更多还是因为他过往的成长经历。和很多明星父母不同，易烊千玺的母亲是一位高中学业都没完成的女性，父亲也是母亲打工时认识的。
为了不让孩子重复自己的人生，易烊千玺母亲对他倾注了很多期待。有影迷用心记录着易烊千玺的学习经历：五岁学艺，六岁学舞蹈，魔术、变脸、葫芦丝、书法……，几乎是能学的都学了，同时还得兼顾学习。
塑造严迪这个人物时，因为角色需要，易烊千玺的跑姿还没放开。在之前一期《全员加速中》节目中，易烊千玺不仅跑得快，耐力也非常好，跑姿也不错。
身体前倾，挺胸收腹，脚落地位置靠近身体重心，而这些都是跑姿的关键要素。
合理的跑姿，既安全省力又高效流畅，不过跑得好的关键不是技巧，而是力量。易烊千玺之所以能跑得又快又稳，得益于他从小跳舞练就的灵活性和把控力，而且现在依然保持每天一组平板撑的习惯。如果你也想让身型好看有力，跑步得更畅，不妨从以下几个简单实用的力量训练开始：
易烊千玺人气一直很高，过去5年的时间拍了六部作品，但他的个性不张扬，甚至在很多社交媒体他都没有，导演王晶评价易烊千玺：“他不甘于成为顶流，拍的都是有挑战性的角色。”
有记者问他是怎么做到的？一路跌跌撞撞走到今天的易烊千玺说：“别急着被看见，先让自己值得被看见。”
很多人对自己在新的一年都有所期待，无论是学习、工作，还是生活、习惯。只是，有的人喜欢急切地把目标放在朋友圈，好像这样就已经实现了一半。
而当我们完成自己当初的计划，实现目标以后，可能才会发现，真正的成长，大多发生在别人看不见的地方。比如你想成为跑者，定好计划之后，先别急着每天分享。跑得再慢依然会继续，不想跑还是穿上跑鞋出门，正是这些悄悄堆叠的坚持，才让你成为了脚步坚定的跑者。
人们常说，追逐光，成为光，但现实当中，你要先开始奔跑，才能遇见属于自己的那束光。
就像25岁的易烊千玺，跑着跑着，光就追上了他。(跑者关注)
